Warum ist Algenöl die bessere Alternative als Fischöl?
Die Produktion von Fischöl trägt zur Überfischung der Weltmeere bei und gefährdet die Artenvielfalt unter Wasser. Die Gewinnung von Algenöl ist hingegen nachhaltig und kann, salopp ausgedrückt, zu ...
Omega-3 in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit – alles verändert sich: der Kopf stellt sich auf die anstehende Herausforderung und Verantwortung ein, der Körper gewinnt nicht nur an Umfang, sondern m...
Algenöl - die vegane Omega-3 Quelle
Warum Algenöl deinen persönlichen Speiseplan aufwertet und wieso es eine nachhaltigere Alternative zu Fisch und Fischöl ist, erfährst du in diesem Beitrag.
Heutzutage enthält unsere Nahrung meist 10–20-mal mehr Omega-6-Fettsäuren. Das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 sollte im Optimalfall hingegen 5:1 betragen. Dementsprechend sollte die Omage-6-Aufn...
8 Gründe für Algenöl in der Schwangerschaft und Stillzeit
Omega-3-Fettsäuren sind während der Schwangerschaft und Stillzeit ebenso unerlässlich wie genügend Vitamine und Mineralstoffe. Denn nur mit einer richtigen und gesunden Ernährung kann sich das Kind...
Algenöl vs. Fischöl - was ist besser?
Die wohl bekannteste Quelle für Omega-3-Fettsäuren sind fetter Seefisch und Fischölkapseln. Eine gute Alternative – nicht nur für Vegetarier und Veganer – können Mikroalgen und daraus hergestelltes...
Warum unser Körper EPA und DHA benötigt
Omega-3-Fettsäuren sind unverzichtbare Bausteine der gesunden Ernährung: Das weiß jeder, der sich Gedanken über eine ausgewogene Nahrungsversorgung macht. Weniger bekannt dürften dir die Abkürzunge...
Der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren
Bei Fettsäuren unterscheidet man zwischen gesättigten, einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Um zu verstehen, was damit gemeint ist, müssen wir eine kleine Reise in die Welt ...