Selen oder Jod? Welchen Mikronährstoff benötigt unsere Schilddrüse? Die Antwort ist ganz einfach: Beide. Selen und Jod sind zwei essenzielle Nährstoffe, die in einem gewissen Mengenverhältnis im Körper vorliegen müssen, da sie bei der Schilddrüsen- und Immunfunktion zusammenarbeiten. Fehlt eines der beiden Spurenelemente, wirkt sich dies negativ auf die Schilddrüsenfunktion aus.
Jod ist vor allem als Treibstoff für die Schilddrüse bekannt. Doch auch darüber hinaus ist das Spurenelement für viele Stoffwechselprozesse im Körper verantwortlich. Welche das sind, wie viel Jod du zu dir nehmen solltest und wie du deinen Jod-Bedarf decken kannst, verraten wir dir hier:
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