Upcycling – so schenkst du deinen Purabyo Braunglasdosen ein neues Leben
Was machst du mit deinen alten Braunglasflaschen von Purabyo? Die Dosen müssen nicht im Altglas laden. Du kannst sie einfach weiterverwenden: Beim Upcycling werden neue Produkte aus Resten oder nut...
Eisenbedarf decken - so geht es vegan & natürlich
Noch immer müssen sich Vegetarier und Veganer viele Vorurteile anhören. Einer davon: Vegetarier und Veganer haben IMMER Eisenmangel. Woher kommt dieser Mythos und worauf sollte man achten, wenn man...
Vitamin B12 – das gefürchtete Vitamin der pflanzlichen Ernährung?
Wir erklären dir im folgenden Artikel, weshalb Vitamin B12 wichtig ist, und warum du auch den anderen B-Vitaminen Aufmerksamkeit schenken solltest.Du ernährst dich nicht vegan? Auch für dich sind d...
Heutzutage enthält unsere Nahrung meist 10–20-mal mehr Omega-6-Fettsäuren. Das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 sollte im Optimalfall hingegen 5:1 betragen. Dementsprechend sollte die Omage-6-Aufn...
Calcium für die Knochen - Osteoporose im Alter vorbeugen
Gerade wenn man älter wird, fragt man sich: mit welchen Nährstoffen kann ich meinen Körper unterstützen? Was brauche ich, um bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben? Einem Mineralstoff sollte ...
Keep calm - Wie hängen Magnesium und geruhsamer Schlaf zusammen?
Wenn man sich übermäßig gestresst und müde fühlt, Schwierigkeiten hat sich zu konzentrieren, oder die Muskeln sich schwächer anfühlen als normalerweise – all diese Symptome können auf eine Unterver...
Was ist die beste Magnesiumquelle?
Der Mineralstoff Magnesium wird oftmals bei lästigen Wadenkrämpfen empfohlen, welche wahrscheinlich jede*n von uns schon einmal im Schlaf oder beim Sport heimgesucht haben. Doch muss ich sofort auf...
Folat vs. Folsäure - was ist wirkungsvoller?
Im Internet tummeln sich einige Irrtümer rund um Vitamin B9, auch bekannt als Folat und Folsäure. Wir möchten Licht ins Dunkle bringen.
Was ist die beste Calciumquelle?
Calcium wird meistens sofort mit stabilen Knochen und gesunden Zähnen in Verbindung gebracht. Doch in welchen Lebensmitteln ist Calcium enthalten? In diesem Beitrag zeigen wir dir auch pflanzliche ...
Eine Unterversorgung mit Eisen ist vor allem bei Frauen sowie vegetarisch und vegan lebenden Menschen weit verbreitet. Viele nehmen deshalb ein Eisenpräparat ein. Doch worauf sollte man dabei achte...
Ist Astaxanthin gut für die Haut?
Die Haut schützen? Darum machen wir uns vor allem im Sommer Gedanken. Sobald die Sonne wieder scheint, können wir endlich die warmen Sonnenstrahlen genießen. Doch dabei solltest du Vorsicht walten ...
Was ist ein gut verträgliches Eisenpräparat?
Zu wenig Eisen – davon können viele Frauen ein Liedchen singen. Doch hochdosierte Eisenpräparate, die vom Arzt verschrieben werden, haben häufig unangenehme Nebenwirkungen. Die Lösung: natürliches ...