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Biotin und Co.- Für Haut, Haare, Nägel in Bio-Qualität

Biotin, Zink und Selen aus rein pflanzlichen Zutaten

Zink

Letzte Aktualisierung: 23.06.2022

Brüchige Nägel, müde Haut oder sogar Haarausfall? Bestimmt hattest auch du schon einmal ein derartiges Leiden. Doch was möchte dein Körper damit signalisieren?

Haut, Haaren und Nägel sind der Spiegel deines Wohlbefindens. Besonders Stress, Schlafprobleme oder Nährstoffmängel äußert dein Körper durch derartige Symptome deines äußeren Erscheinungsbildes.
Gepflegte Nägel, glänzende Haare und schöne Haut gelten somit nicht nur als Schönheitsideal, sondern spiegeln auch einen gesunden Lifestyle wider.

Eine besondere Rolle spielen hierbei Biotin, Selen und Zink. Doch woher stammen diese Beauty-Nährstoffe? Und welche Mikronährstoffe stärken zusätzlich deine innere Schönheit? Das verraten wir dir in diesem Beitrag:

Kapseln für schöne und reine Haut – was ist dran an der Schönheit von innen?

Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers. Bestimmt ist dir schon einmal aufgefallen, dass sie innerhalb von wenigen Tagen in Form von Unreinheiten und Co. auf dein Wohlbefinden und deinen Lebensstil reagiert.

Um lästigen Pickeln und Mitessern entgegenzuwirken, kannst du deine Haut ganz leicht durch eine biotin- und zinkreiche Ernährung unterstützen. Doch ist die Nahrung der Kosmetikindustrie überlegen?

Die Haut besteht aus drei Schichten: der Oberhaut, der Lederhaut und der Unterhaut. Trotz der vielen Cremes und Salben kannst du keine Veränderungen deiner Haut sehen? Das könnte daran liegen, dass deine Kosmetikprodukte nur schwer in die Unterhaut vordringen, wohingegen die Nahrung deine Haut von innen beeinflusst. Durch das natürliche Biotin und Zink im Zusammenspiel mit den anderen wertvollen Nährstoffen, welche in einer Kapsel des Bio Haut, Haare, Nägel vereint sind, kannst du von innen Einfluss auf deine Haut nehmen. Somit kannst du auch an stressigen Tagen deiner Haut ganz leicht etwas Gutes tun.

Wie genau Biotin, Zink, Selen und Co. dir helfen können, erfährst du im Folgenden:

Bio Biotin - für was ist es gut? 

Für was braucht der Körper Biotin?
Es gilt als „Schönheitsvitamin“ unter den Vitaminen, da es für viele verschiedene Körperfunktionen zuständig ist. Unter anderem trägt es zu normaler Haut und normalen Haaren bei. Doch Biotin hat weitaus mehr als Schönheit zu bieten.

Biotin - auch Vitamin B7 oder Vitamin H genannt - ist ein wasserlösliches Vitamin der Familie der B-Vitamine. Es ist als zentrales Stoffwechselenzym sowohl am Energie-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt, als auch am Abbau bestimmter Fett- und Aminosäuren. Durch die Funktion des Zellwachstums ist Biotin außerdem für die Neubildung von Haarwurzeln und des Nagelbetts zuständig.

Da der Körper Biotin nicht eigenständig produzieren kann, muss es in ausreichender Menge über die Nahrung zugeführt werden, um eine positive Wirkung auf Haut und Haar zu erzielen. Wird langfristig zu wenig Biotin aufgenommen, kann sich dies in Form von Hautveränderungen oder Haarausfall zeigen. Tiefgreifendere körperliche Beeinträchtigungen können Wachstumsverzögerung, neurologische Störungen sowie Einschränkungen in der Bewegung sein.

Wie viel Biotin soll man einnehmen?  

Die vorgegebenen Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sind Schätzwerte für eine angemessene Biotinzufuhr. Bei Jugendlichen und Erwachsenen liegen diese bei 40 µg pro Tag. 

Ein Biotinmangel wird durch eine sehr einseitige Ernährung sowie einem hohen Konsum von rohem Eiklar verursacht. Alkoholismus, Rauchen und bestimmte Medikamente können zudem die Biotinaufnahme bzw. den Biotinabbau beeinträchtigen.

AlterBiotin µg pro Tag
Säuglinge
0 bis unter 4 Monate4
4 bis 12 Monate 6
Kinder und Jugendliche
1 bis unter 4 Jahren20
10 bis unter 15 Jahren35
Erwachsene 
15 bis 65 Jahre und älter40
Schwangere40
Stillende45

Gibt es Bio Biotin aus natürlichen Zutaten?

Wie viele andere Vitamine kann Biotin über unterschiedliche Wege chemisch im Labor hergestellt werden. Wir hingegen bevorzugen eine 100 % natürliche Herkunft unserer Inhaltsstoffe.
Deshalb gewinnen wir unser Biotin aus Basilikumblättern und Sonnenblumenkernen. Unser Biotin liegt zudem in Bio-Qualität vor. Somit ist das Produkt frei von mineralischen Kunstdüngern, Pestiziden und Gentechnik.

Andere Lebensmittel wie Eier, Sojabohnen, Haferflocken, Pilze und Milchprodukte sind ebenfalls gute Biotin-Lieferanten, welche in eine ausgewogene Ernährung integriert werden können.

Bio Selen - für was ist es gut?

Auch Selen pflegt unsere Haare und Nägel von innen. Das essenzielle Spurenelement Selen unterstützt nicht nur die Haarwurzel und sorgt somit für ein starkes Haarwachstum, sondern ist auch Bestandteil von Enzymen, die an einer Vielzahl von Reaktionen im Körper beteiligt sind. Laut europäischer Health-Claim Verordnung des Bundesministeriums für Verbraucherschutz (BVL) trägt Selen durch seine Wirkung zur Erhaltung normaler Haare und Nägeln bei.

Zudem ist Selen ein Hauptbestandteil antioxidativer Enzyme, welche für die Abwehr von oxidativem Stress zuständig sind. Eine ausreichende Selenaufnahme geht somit über den Beautyeffekt für deine Haare und Nägel hinaus. Dein ganzer Körper profitiert durch eine adäquate Selenzufuhr. Die Notwendigkeit einer bedarfsdeckenden Selenzufuhr zeigt sich durch Mangelsymptome wie Muskelfunktionsstörungen und in der Beeinträchtigung des Immunsystems. Doch auch zu hohe Selendosen können toxisch auf deinen Körper wirken. Wer dauerhaft zu viel Selen aufnimmt, kann an Symptomen wie gestörter Nagelbildung, Haarverlust und neurologischen Störungen leiden.

 Möchtest du mehr über Selen und dessen Wirkung in deinem Körper erfahren? In unserem Artikel „Selen - Immunbooster, Schilddrüsen-Support und Beautyprodukt“ sind die wichtigsten Fakten für dich zusammengefasst.

Bio Zink - mehr als Stärkung der Abwehrkräfte?

Der dritte Mikronährstoff in der Reihe der Beauty-Nährstoffe für deine Haut, Haare und Nägel ist Zink. Zink wird besonders mit einem starken Immunsystem in Verbindung gebracht. Als essentielles Spurenelement ist es Bestandteil von zahlreichen Enzymen und Proteinen. Somit ist es an umfassenden Reaktionen im ganzen Körper beteiligt, darunter auch an Wachstumsvorgängen in Haut, Haaren und Nägeln.
Auch das Bundesministerium für Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit (BVL) bestätigt die positive Wirkung von Zink auf normale Haut, Haare und Nägel. Zink ist somit Immunbooster und Beautyprodukt in einem.

Mehr über den Alleskönner Zink erfährst du unter folgenden Beitrag: "Natürliches Zink – der Alleskönner im Porträt."


Weitere Nährstoffe für Haut, Haare und Nägel auf einen Blick:

Silizium:

Silizium ist wichtig für die Knochenentwicklung sowie für die Festigung und Elastizität des Knorpels und anderen Bindegeweben. Silizium nährt ebenfalls Haare und Nägel. Das Spurenelement gewinnen wir aus Bambus Extrakt in Bio-zertifizierter Qualität. 

Miliacin:

Zudem ist Hirseextrakt aufgrund seines hohen Gehalts an Mineralstoffen und Spurenelementen eine besonders wertvolle Quelle. Neben Mikronähstoffen wie Silizium, Eisen und Magnesium enthält Hirse den Wirkstoff Miliacin. Neben Förderung des Zellstoffwechsels, der Zellteilung und der Geweberegeneration unterstützt Miliacin Studien zufolge das Haarwachstum und wirkt Haarwachstumsstörungen entgegen. 

Polyphenole:

Als weitere Zutat verwenden wir grünen Tee, welcher reich an Polyphenolen ist. Polyphenole zählen zu den sekundären Pflanzenstoffen und sind vor allem in den äußeren Randschichten von Obst, Gemüsen und Getreiden zu finden. Polyphenole decken viel gesundheitsförderliche Aspekte ab. Sie reduzieren das Erkrankungsrisiko an bestimmten Krebsarten und haben eine positive Wirkung auf das Immunsystem.

Doch warum sind sie für unser Produkt Haut, Haare, Nägel sinnvoll? Aufgrund ihrer Struktur haben Polyphenole das Potenzial, freie Radikale einzufangen und verhindern somit negative Folgen von oxidativem Stress. Die antioxidative Eigenschaft dankt uns vor allem unsere Haut, welche besonders im Sommer einer hohen UV-Strahlung und somit freien Radikalen ausgesetzt ist.

Haarkapseln – Wie wirken Kapseln für Haare und Nägel?

Du fragst dich nun, weshalb du die genannten Mikronährstoffe als Kapsel einnehmen solltest?
Da Biotin, Selen und Zink essenziell sind und somit nicht von deinem Körper selbst produziert werden können, müssen diese über die Nahrung zugeführt werden.

Natürlich kannst du alle Nährstoffe in einer ausgewogenen Ernährung finden. Allerdings profitierst du durch die Einnahme von einer Kapsel am Tag von einer optimalen Zusammensetzung aus Biotin, Zink und Selen für deine Haare, Haut und Nägel. Besonders Selen ist durch die selenarmen Böden in Deutschland und weiten Teilen von Europa in unserer Ernährung nur in geringen Mengen vertreten, weshalb auf eine ausreichende Zufuhr geachtet werden sollte.
Unsere Inhaltstoffe befinden sich in einer natürlichen Kapsel aus Cellulose. Diese löst sich im Magen und setzt die verschiedenen Inhaltsstoffe mit deren besonderen Wirkungen frei.

Schönheit von innen – in Bio-Qualität

Wahre Schönheit kommt von innen, deshalb sollten wir unserem Körper die richtigen Nährstoffe zufügen und das in einer guten Qualität. Denn liegt ein Ungleichgewicht an Nähstoffen in unserem Organismus vor oder gelangen zu viele Schadstoffe in unseren Körper, wird er es dir nach außen signalisieren. Um deinen Körper nicht mit unnötigen Zusatzstoffen zu belasten, eignen sich deshalb Produkte in Bioqualität wie unser Bio Haut, Haare, Nägel. Die Zutaten stammen aus kontrolliert-biologischen Anbau.
Das bedeutet: Kompletter Verzicht auf Gentechnik, mineralische Dünger und chemische Pestizide. Doch woher stammen unsere Inhaltsstoffe für deine Haut, Haare und Nägel?

Unser Bio Biotin gewinnen wir aus Basilikum und Sonnenblumenkernen.

Unser Bio Selen beziehen wir aus schwarzen Senfsamen.

Unser Bio Zink stammt aus dem Blatt der Guave.

Weitere Inhaltsstoffe gewinnen wir aus Bambus, Grüntee und Hirse.

Fazit

Hast du mal wieder brüchige Nägel, müde Haut oder Haarausfall, kannst du nun die Warnsignale deines Körpers interpretieren. Durch eine optimale Nährstoffkombination kannst du diesen Symptomen entgegenwirken. Hierbei solltest du besonders auf die Nährstoffe Biotin, Selen und Zink achten, welche zur Regeneration von Haut, Haaren und Nägeln beitragen. Falls du deinen Bedarf nicht über deine Ernährung abdecken kannst, empfehlen wir unser Bio Haut, Haare und Nägel. In einer Kapsel sind alle wichtigen Inhaltstoffe in optimaler Dosierung und Bio-Qualität vereint.

ZINK PFLANZLICH
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