5 Anzeichen, dass du unter Eisenmangel leidest
Dein Eisenbedarf kann in Phasen von körperlicher Belastung wie in der Schwangerschaft und Stillzeit oder während der Menstruation erhöht sein.
5 Anzeichen, dass du unter Eisenmangel leidest
Dein Eisenbedarf kann in Phasen von körperlicher Belastung wie in der Schwangerschaft und Stillzeit oder während der Menstruation erhöht sein.
1. Müdigkeit & Erschöpfung
Obwohl du keine Probleme mit dem Schlafen hast, fühlst du dich tagsüber häufig müde und erschöpft? Da Eisen am Transport und der Speicherung von Sauerstoff beteiligt ist, führt Eisenmangel oft zu Fatique und Müdigkeit.
2. Menstruationsbeschwerden
Eisenmangel entsteht schleichend. Erst wenn der Körper seine Eisenvorräte aufgebraucht hat, macht sich der Mangel bemerkbar, unter anderem auch in einer abgeschwächten Periode.
3. Infektanfälligkeit
Eisenmangel führt zu Störungen des Immunsystems, was häufige Infekte zur Folge haben kann.
4. Brüchige Nägel
Eisen ist beteiligt am Wachstum von Haut, Haaren und Nägeln. Trockene, rissige Haut und brüchige Nägel können daher ein Symptom für Eisenmangel sein.
5. Kopfschmerzen
Schwindel, Konzentrationsstörungen und Kopfschmerzen können durch Eisenmangel hervorgerufen werden.
Was du dagegen tun kannst:
Vielleicht hast du auch schon Eisen-Tabletten ausprobiert, sie aber schlecht vertragen?
Solche Tabletten enthalten Eisen in isolierter Form. Weil das isolierte Eisen den Magen und Darm reizt, kann es zu Bauchschmerzen, Sodbrennen, Übelkeit und Verstopfung kommen.
Doch es gibt ein natürliches Eisen, das gut verträglich ist: Eisen aus Curryblatt. Hier liegt das Eisen nicht in isolierter Form vor, sondern ist eingebunden in die natürliche Matrix der Pflanze.
Zusammen mit Vitamin C aus der Acerola-Kirsche wird das Eisen bioverfügbar für deinen Körper - ohne Magen und Darm zu reizen.
Curryblättern enthält von Natur aus viel Eisen. Sie können dich mit deinem täglichen Bedarf an Eisen versorgen – bekömmlich und gut verträglich.
Natur statt Chemie eben.
Kein Bauchgrummeln oder andere Verdauungs- oder Verstopfungsprobleme.
Indem du gleichzeitig natürliches Vitamin C aus der Acerola-Kirsche einnimmt, wird das pflanzliche Eisen bioverfügbar für deinen Körper. Studien zeigen, dass die Verfügbarkeit durch Vitamin C so hoch wird wie bei Eisen aus tierischen Quellen.
Du findest beide Zutaten in dem Natur-Produkt Eisen plus C: